Wohlbefinden für Körper und Geist
Yoga für Seniorinnen und Senioren – Yoga für Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Die Tradition des Yoga bietet ein ganzheitliches System aus Körperübungen, Atmungs- und Entspannungstechniken, die den Körper und seine Funktionen regenerieren.

Meditative Übungen lassen den Geist zur Ruhe kommen und sorgen für mehr Gelassenheit im Alltag.

Gleichgewicht, Stabilität und Sicherheit sollen erhalten und verbessert werden. Yoga dient dem Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Energie, zugleich werden Gesundheit, Lebensfreude und Vitalität gefördert.

Durch Yoga können Schmerzen gemindert werden.

Yoga ist daher für alle älteren Menschen geeignet, auch bei vorhandenen körperlichen Einschränkungen. Als qualifizierte Yogalehrer (BDY/EYU) mit mehrjähriger Berufserfahrung, können wir diese persönlichen Bedürfnisse berücksichtigen und die Übungen entsprechend individuell anpassen. Lagenwechsel (vom Sitzen in den Stand/in Bauchlage/in Rückenlage etc.) sind nicht zwingend erforderlich. Hilfsmittel wie z.B. Stühle, Kissen, Decken etc. sind vor Ort vorhanden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Nutzen Sie die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde.

Wir freuen uns darauf Sie kennenzulernen.

Weitere Infos unter: https://www.seniorenyoga-rodgau.de/