Yoga für Anfänger
Yoga für Fortgeschrittene
Yoga für Schwangere
Yoga für Seniorinnen und Senioren
Yoga für Menschen mit Bewegungseinschränkungen
Yoga im Wald
Räumlichkeiten
Wohlbefinden für Körper und Geist
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Wir arbeiten im Yoga auf der Ebene des Körpers, des Atems und des Geistes.
Auf körperlicher Ebene kräftigen, dehnen, koordinieren und entspannen wir die Strukturen des Körpers. Wir versuchen außerdem die innere Wahrnehmung der Körperregionen zu schulen und zu verbessern.
Durch einen freien, fließenden Atem beruhigen wir das Nervensystem/Organismus und regen den Energiefluss im Körper an.
Auf geistiger Ebene wollen wir die Gedanken und Gefühlswelt zur Ruhe kommen lassen um so einen Ausgleich zu Druck/Stress in Beruf und Alltag zu schaffen.
Es geht im Yoga darum die Gesundheit zu fördern und die Lebensqualität zu erhöhen. Durch Yoga können Schmerzen gemindert werden.
„Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von klinischen Studien, die positive Effekte einer regelmäßigen Yoga-Praxis feststellen. Die Studien weisen sehr deutlich darauf hin, dass Yoga sowohl präventiv als auch im therapeutischen Kontext positiv wirkt. Hier sind insbesondere Herz Kreislauf-Erkrankungen, Einschränkungen und Verletzungen des Bewegungsapparates und psychische Erkrankungen zu nennen.“ (Qualität im Yoga. Eine Informationsbroschüre. Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. BDY – 09/2014)
Als qualifizierte Yogalehrer (BDY/EYU) mit mehrjähriger Berufserfahrung, können wir eventuell vorhandene körperliche Einschränkungen berücksichtigen und die Übungen entsprechend individuell anpassen. Hilfsmittel wie z.B. Stühle, Kissen, Decken etc. sind vor Ort vorhanden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Nutzen Sie die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde.
Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen.
Peter Firner
Seit 2006 unterrichte ich Yoga für Erwachsene, seit 2007 auch speziell für SeniorInnen. Diese Kurse finden in der SoHam-Yogaschule in Rodgau–Jügesheim statt. In der K&S Seniorenresidenz Rodgau–Nieder-Roden und in der Römergarten Residenz (Haus Julia) in Rodgau-Weiskirchen biete ich Kurse an, die ausschließlich im Sitzen/Stehen stattfinden.
Außerdem unterrichte ich „Yoga im Wald“ – die Unterrichtseinheiten finden im Rahmen eines einstündigen Spaziergangs ausschließlich im Stehen und Gehen statt.
Im Jahr 2019 habe ich eine Ausbildung (Institut IEK Berlin) zum Naturtherapeuten / Naturpädagogen erfolgreich abgeschlossen.
Ich bin geprüft und zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen.
Theresa Firner
geboren am 29.10.1942 in Torschau.
4-jährige Yogalehrer-Ausbildung in der Aum Hari Yogaschule, Frankfurt / Main Abschluss 1997.
Danach ständige Yoga-Weiterbildung u.a. bei Dr. Christian Fuchs, Sriram, Gerda Behrend, Astrid Klinski und Margret Distelbarth.
Seit 1997 unterrichte ich Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene.
2007 Gründung der SoHam Yogaschule in Rodgau-Jügesheim.
Ich bin geprüft und zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen.
Berufsausbildung zur Industriekauffrau, mit 45 Jahren Abitur am Abendgymnasium.
Fernstudium in Erwachsenenbildung.
Studium Diplom-Pädagogik.
Susanne Pfau
geboren am 01.02.1964.
Im Jahr 1999 habe ich die wohltuende und ganzheitliche Wirkung des Yoga bei Theresa Firner entdeckt.
Meine berufsbegleitende, vierjährige Ausbildung als Yogalehrerin BDY/EYU habe ich von 2004 bis 2008 in Frankfurt bei Kumud Schramm in der AumHari Yogaschule absolviert.
Seit 2006 bin ich zertifizierte Yoga-Lehrerin (IHK) und unterrichte Yoga, zunächst in Frankfurt, seit Eröffnung der SoHam Yogaschule in Jügesheim und seit 2012 auch in Eppertshausen.
Ich bin geprüft und zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen.
Ständige Weiterbildungen sind mir wichtig, bereits seit meiner in 1997 erworbenen Lizenz als Fachübungsleiterin Gymnastik und Tanz beim Deutschen Turnerbund.
Unter anderem habe ich von 2011 bis 2013 erfolgreich an sieben jeweils mehrtägigen Modulen Yogatherapie bei Ganesh Mohan und Dr. Günter Niessen teilgenommen.
Inna Firner
geb. am 20.10.1978.
Im Jahr 2005 begann ich Yoga zu praktizieren und übe seitdem regelmäßig.
2006 habe ich die zertifizierte Ausbildung „Yoga mit Kindern“ in Berlin (Kinderyoga Akademie Bannenberg) erfolgreich abgeschlossen. Anschließend unterrichtete ich mehrere Jahre Kinderyoga an der SoHam Yogaschule in Rodgau.
Von 1999 bis 2004 habe ich als ausgebildete Erzieherin in Kindertagesstätten gearbeitet.
Nach meinem abgeschlossenen Studium der Sozialpädagogik an der Ev. Fachhochschule Darmstadt (2007), arbeite ich beim Kreis Offenbach als Dipl. Sozialpädagogin. Hierbei konnte ich im Fachbereich „Jugend und Familie“ viel Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen sammeln.
Seit 2014 bin ich als Netzwerkkoordinatorin in der Abteilung „Frühe Hilfen“ beim Kreis Offenbach tätig.
Im Februar 2018 nahm ich an der mehrtägigen pädagogischen Weiterbildung „Yoga-Therapie für Kinder und Jugendliche“ am Institut Bannenberg in Heidelberg, unter der Leitung von Inga Bohnekamp (Dipl. Psychologin und Yogalehrerin), teil.
Im Juni 2019 besuchte ich ein vertiefendes Seminar bei Inga Bohnekamp in Heidelberg zum Thema „Yoga-Therapie für Kinder und Jugendliche – Trauma, Ängste, Störungen“, mit dem Schwerpunkt Trauma, Ängste und Störungen zu erkennen, voneinander zu unterscheiden sowie die Yogapraxis an die Bedürfnisse betroffener Kinder anzupassen.
Nadine Fuchs
geboren am 06.11.1975 in Offenbach am Main
Seit fast 12 Jahren übe ich Yoga bei Theresa Firner in der SoHam Yogaschule und wusste von Anfang an:
Das ist es!
Yoga ist für mich eine Möglichkeit die Einheit von Körper, Geist und Seele wahrzunehmen.
Und so begann ich 2017 meine berufsbegleitende Ausbildung zur Yogalehrerin Basic BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V) in der Yogasaram Yogaschule, Frankfurt bei Cornelia und Jürgen Slisch.
Seitdem ich Mama geworden bin, ist es mir ein Bedürfnis Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt zu begleiten und ihr Vertrauen in sich selbst zu stärken. Deshalb folgten 2019/2020 Fortbildungen zur Mama-Baby Yogalehrerin sowie zur Pre- und Postnatal Yogalehrerin.
Ihr Weg zu uns
Peter Firner – Yogalehrer BDY/EYU
Email: peter.firner@gmx.net
Inna Firner Zertifizierte Kinderyogalehrerin
Email: i.firner@web.de
Hochstädter Str. 1, 63110 Rodgau
Tel.: 06106-6269745 oder 0152 54240204
Theresa Firner
Frühlingsaustr. 21, 63110 Rodgau
Tel.:06106-3657
Email: yoga-firner@web.de
Susanne Pfau – Yogalehrerin BDY/EYU
Elise-Richter-Str. 6, 64832 Babenhausen
Tel. 06073-7250340
Email: mail@dirkpfau.de
Nadine Fuchs
Martin Bihn Straße 6, 63110 Rodgau
Tel.: 0171 8146881
E-Mail: deryogafuchs@web.de
SoHam Yogaschule