Kurse

Yogakurse für Erwachsene an der SoHam-Yogaschule Rodgau-Jügesheim

(Weiskircher Str. 30, 63110 Rodgau-Jügesheim):

Montag

09:00 – 10:00 Uhr

Peter

Montag

10:15 – 11:15 Uhr

Peter

Montag

15:00 – 16:30 Uhr

Nadine

Montag

16:45 – 18:15 Uhr

Theresa

Montag

18:30 – 20:00 Uhr

Theresa

Montag

20:15 – 21:45 Uhr

Theresa

Dienstag

18:00 – 19:00 Uhr

Peter

Dienstag

19:15 – 20:15 Uhr

Peter

Mittwoch

16:30 – 18:00 Uhr

Theresa

Mittwoch

18:15 – 19:45 Uhr

Theresa

Mittwoch

20:00 – 21:30 Uhr

Theresa

Donnerstag

16:00 – 17:00 Uhr

Susanne

Donnerstag

17:15 – 18:15 Uhr

Susanne

Donnerstag

18:30 – 19:30 Uhr

Peter

Donnerstag

19:45 – 20:45 Uhr

Peter

Freitag

09:00 – 10:00 Uhr

Peter

Freitag

10:15 – 11:15 Uhr

Peter

Freitag

16:10 – 17:40 Uhr

Susanne

Freitag

17:50 – 19:20 Uhr

Susanne

(Kostenlose Probestunde)

Präsenzunterricht

45 min. Monatsbeitrag 30,00 €

60 min. Monatsbeitrag 40,00 €

90 min. Monatsbeitrag 50,00 €

(Kostenlose Probestunde)

Onlineunterricht

45 min. Monatsbeitrag 25,00 €

60 min. Monatsbeitrag 35,00 €

90 min. Monatsbeitrag 45,00 €

Seniorenyogakurse an der SoHam-Yogaschule Rodgau-Jügesheim

(Weiskircher Str. 30, 63110 Rodgau-Jügesheim):

Mittwoch

09:00 – 10:00 Uhr

Peter

Mittwoch

10:15 – 11:15 Uhr

Peter

Donnerstag

09:00 – 10:00 Uhr

Peter

Donnerstag

10:15 – 11:15 Uhr

Peter

(Kostenlose Probestunde)

Präsenzunterricht

45 min. Monatsbeitrag 30,00 €
60 min. Monatsbeitrag 40,00 €

(Kostenlose Probestunde)

Onlineunterricht

45 min. Monatsbeitrag 25,00 €
60 min. Monatsbeitrag 35,00 €

Yoga im Wald (1.4. bis 31.10.)

(Treffpunkt immer an der Gänsbrüh, 63110 Rodgau-Dudenhofen):

Die Unterrichtseinheiten finden im Rahmen eines einstündigen Spaziergangs ausschließlich im Stehen und Gehen statt. Man verpflichtet sich zu keinerlei Mitgliedschaft und zahlt nur bei Anwesenheit. Zur Planung bitte ich für jeden einzelnen Termin um eine kurze Rückmeldung, ob ein Kommen geplant ist.

Montag (Senioren)16:30 – 17:30 hPeter
Montag18:00 – 19:00 hPeter

(Kostenlose Probestunde)

Beitrag pro Teilnahme 10 €

 

Yoga im Wald (1.11. bis 31.3.)

(Treffpunkt immer an der Gänsbrüh, 63110 Rodgau-Dudenhofen):

Die Unterrichtseinheiten finden im Rahmen eines einstündigen Spaziergangs ausschließlich im Stehen und Gehen statt. Man verpflichtet sich zu keinerlei Mitgliedschaft und zahlt nur bei Anwesenheit. Zur Planung bitte ich für jeden einzelnen Termin um eine kurze Rückmeldung, ob ein Kommen geplant ist.

Montag14:30 – 15:30 hPeter

(Kostenlose Probestunde)

Beitrag pro Teilnahme 10 €

 

Kinderyoga

Aktuelle Infos zu den Kinderyogakursen finden Sie unter KINDERYOGA.

 

Mama Baby Yoga

Die Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt steht hier im Vordergrund. Hier kommen Mama & Baby in Bewegung. Mit sanften Übungen kannst du wieder Muskeln aufbauen & Energie & Beweglichkeit zurückgewinnen. Atemübungen geben dir die nötige Gelassenheit für das Leben mit unseren Kindern.
Schenke dir Regeneration, Flexibilität, einen entspannten u. gestärkten Rücken und Entspannung. Dein Baby wird in die Übungen mit einbezogen, darf schlafen, spielen oder gestillt werden. Der Einstieg ist ca. 6-8 Wochen nach Entbindung möglich

Dienstag    09:30 – 10:30 h     Nadine
Weitere Infos unter www.yogafuchs-rodgau.de

Mama Yoga – Zeit für DICH

Nach der Geburt kann Dir Yoga wunderbar helfen Kraft in deinen Körper zurückzubringen und dich in deinem neuen Elternalltag zu unterstützen – Egal wie alt dein Kind ist! Dabei kräftigen wir deinen Beckenboden und Rücken, entspannen deinen Schulter- und Nackenbereich und sorgen dafür, dass du Vertrauen, Gelassenheit und Ruhe mit in deinen Alltag nehmen kannst. Der Einstieg ist ca. 6-8 Wochen nach Entbindung möglich.

Dienstag    11:00 – 12:00 h     Nadine 

Weitere Infos unter www.yogafuchs-rodgau.de

Yoga für Schwangere

Freitag    19:30 – 20:30 h     Nadine 
Weitere Infos unter www.yogafuchs-rodgau.de

Bezuschussung durch die Krankenkassen

Die Zertifikate für meine Yogakurse (siehe unten) bestätigen, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V für das u.g. Angebot erfüllt sind.

Das bedeutet für Sie, dass die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung einer teilnehmenden Krankenkasse anteilig erstattet werden können. Die Erstattung an den Versicherten erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Kasse hinsichtlich der für Sie geltenden Regelung.

EINZELUNTERRICHT

Es besteht die Möglichkeit im Rahmen eines Einzelunterrichtes ein individuell abgestimmtes Yogaprogramm (inkl. Skript) zu erstellen, welches dann eigenständig zu Hause praktiziert werden kann.

Bei einem Vorgespräch stimmen wir Wünsche, Voraussetzungen und Zielsetzungen ab. Als qualifizierter Yogalehrer (BDY/EYU) mit mehrjähriger Berufserfahrung, kann ich eventuell vorhandene körperliche Einschränkungen berücksichtigen und die Übungen individuell anpassen.

Im Einzelunterricht wird der korrekte Ablauf der Übungen gezeigt und entsprechend angeleitet. Mit dem Skript sind die Übungen dann auch zu Hause leicht nachvollziehbar.

Kosten: 60 Euro für 60 Minuten.

Ort: SoHam-Yogaschule Rodgau.

Termine: Flexibel, nach persönlicher Absprache.

Bei Interesse/Rückfragen können Sie mich gerne kontaktieren.