Kurse
Yogakurse für Erwachsene an der SoHam-Yogaschule Rodgau-Jügesheim
(Weiskircher Str. 30, 63110 Rodgau-Jügesheim):
Montag
09:00 – 10:00 Uhr
Peter
Montag
10:15 – 11:15 Uhr
Peter
Montag
15:00 – 16:30 Uhr
Nadine
Montag
16:45 – 18:15 Uhr
Theresa
Montag
18:30 – 20:00 Uhr
Theresa
Montag
20:15 – 21:45 Uhr
Theresa
Dienstag
18:00 – 19:00 Uhr
Peter
Dienstag
19:15 – 20:15 Uhr
Peter
Mittwoch
16:30 – 18:00 Uhr
Theresa
Mittwoch
18:15 – 19:45 Uhr
Theresa
Mittwoch
20:00 – 21:30 Uhr
Theresa
Donnerstag
16:00 – 17:00 Uhr
Susanne
Donnerstag
17:15 – 18:15 Uhr
Susanne
Donnerstag
18:30 – 19:30 Uhr
Peter
Donnerstag
19:45 – 20:45 Uhr
Peter
Freitag
09:00 – 10:00 Uhr
Peter
Freitag
10:15 – 11:15 Uhr
Peter
Freitag
16:10 – 17:40 Uhr
Susanne
Freitag
17:50 – 19:20 Uhr
Susanne
(Kostenlose Probestunde)
Präsenzunterricht
45 min. Monatsbeitrag 30,00 €
60 min. Monatsbeitrag 40,00 €
90 min. Monatsbeitrag 50,00 €
Seniorenyogakurse an der SoHam-Yogaschule Rodgau-Jügesheim
(Weiskircher Str. 30, 63110 Rodgau-Jügesheim):
Mittwoch
09:00 – 10:00 Uhr
Peter
Mittwoch
10:15 – 11:15 Uhr
Peter
Donnerstag
09:00 – 10:00 Uhr
Peter
Donnerstag
10:15 – 11:15 Uhr
Peter
(Kostenlose Probestunde)
Präsenzunterricht
45 min. Monatsbeitrag 30,00 €
60 min. Monatsbeitrag 40,00 €
Yoga im Wald (1.4. bis 31.10.)
(Treffpunkt immer an der Gänsbrüh, 63110 Rodgau-Dudenhofen):
Die Unterrichtseinheiten finden im Rahmen eines einstündigen Spaziergangs ausschließlich im Stehen und Gehen statt. Man verpflichtet sich zu keinerlei Mitgliedschaft und zahlt nur bei Anwesenheit. Zur Planung bitte ich für jeden einzelnen Termin um eine kurze Rückmeldung, ob ein Kommen geplant ist.
| Montag (Senioren) | 16:30 – 17:30 h | Peter |
| Montag | 18:00 – 19:00 h | Peter |
(Kostenlose Probestunde)
Beitrag pro Teilnahme 10 €
Yoga im Wald (1.11. bis 31.3.)
(Treffpunkt immer an der Gänsbrüh, 63110 Rodgau-Dudenhofen):
Die Unterrichtseinheiten finden im Rahmen eines einstündigen Spaziergangs ausschließlich im Stehen und Gehen statt. Man verpflichtet sich zu keinerlei Mitgliedschaft und zahlt nur bei Anwesenheit. Zur Planung bitte ich für jeden einzelnen Termin um eine kurze Rückmeldung, ob ein Kommen geplant ist.
| Montag | 14:30 – 15:30 h | Peter |
(Kostenlose Probestunde)
Beitrag pro Teilnahme 10 €
Mama Baby Yoga
Die Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt steht hier im Vordergrund. Hier kommen Mama & Baby in Bewegung. Mit sanften Übungen kannst du wieder Muskeln aufbauen & Energie & Beweglichkeit zurückgewinnen. Atemübungen geben dir die nötige Gelassenheit für das Leben mit unseren Kindern.
Schenke dir Regeneration, Flexibilität, einen entspannten u. gestärkten Rücken und Entspannung. Dein Baby wird in die Übungen mit einbezogen, darf schlafen, spielen oder gestillt werden. Der Einstieg ist ca. 6-8 Wochen nach Entbindung möglich
Dienstag 09:30 – 10:30 h Nadine
Weitere Infos unter www.yogafuchs-rodgau.de
Mama Yoga – Zeit für DICH
Nach der Geburt kann Dir Yoga wunderbar helfen Kraft in deinen Körper zurückzubringen und dich in deinem neuen Elternalltag zu unterstützen – Egal wie alt dein Kind ist! Dabei kräftigen wir deinen Beckenboden und Rücken, entspannen deinen Schulter- und Nackenbereich und sorgen dafür, dass du Vertrauen, Gelassenheit und Ruhe mit in deinen Alltag nehmen kannst. Der Einstieg ist ca. 6-8 Wochen nach Entbindung möglich.
Dienstag 11:00 – 12:00 h Nadine
Yoga für Schwangere
Bezuschussung durch die Krankenkassen
Die Zertifikate für meine Yogakurse (siehe unten) bestätigen, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V für das u.g. Angebot erfüllt sind.
Das bedeutet für Sie, dass die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung einer teilnehmenden Krankenkasse anteilig erstattet werden können. Die Erstattung an den Versicherten erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.
Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Kasse hinsichtlich der für Sie geltenden Regelung.
EINZELUNTERRICHT
Es besteht die Möglichkeit im Rahmen eines Einzelunterrichtes ein individuell abgestimmtes Yogaprogramm (inkl. Skript) zu erstellen, welches dann eigenständig zu Hause praktiziert werden kann.
Bei einem Vorgespräch stimmen wir Wünsche, Voraussetzungen und Zielsetzungen ab. Als qualifizierter Yogalehrer (BDY/EYU) mit mehrjähriger Berufserfahrung, kann ich eventuell vorhandene körperliche Einschränkungen berücksichtigen und die Übungen individuell anpassen.
Im Einzelunterricht wird der korrekte Ablauf der Übungen gezeigt und entsprechend angeleitet. Mit dem Skript sind die Übungen dann auch zu Hause leicht nachvollziehbar.
Kosten: 60 Euro für 60 Minuten.
Termine: Flexibel, nach persönlicher Absprache.
Bei Interesse/Rückfragen können Sie mich gerne kontaktieren.
